Obat gelisah selain aktivitas berfikir, ada pula aktivitas fisik. Diriwayatkan dari Abu Hurairah R,a yang mendengar Nabi Muhamnad Saw. Bersabda. " Orang mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah Swt, dari pada orang mukmin yang lemah. Dalam segala kebaikan, minta tolonglah kepada Allah Swt, dan janganlah menjadi orang lemah. Jika kalian ditimpa sesuatu, janganlah kalian berkata, seandainya aku mengerjakan ini atau itu. Akan tetapi, katakanlah; Allah yang menakdirkan. Apa yang diinginkankan-Nya, pastilah terjadi. Karena kata-kata 'seandainya' membuka peluang setan, ' (HR Muslim). 
Aktivitas ini berguna untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Karena, olahraga membantu pertumbuhan hormon positif dalam tubuh dan dapat memperkuat jaringan imunitas. Selain itu, Olahraga dapat memperlancar aliran darah di otak dan menumbuhkan sel saraf.
Berbagai penelitian mengakui bahwa aktivitas jasmani berupa kegiatan olah raga merupakan salah-satu cara untuk mengurangi tekanan jiwa.
Sumber: Ensiklopedia Kemukjizatan Al-Qur'an dan Sunnah.
