Oleh: Yusdi Lastutiyanto*
_"Mind-hacking adalah proses mendalami pikiran untuk mengendalikan sumber dari semua tindakan kita, yaitu pikiran."_
- Nicholas Hill
Tegursapanews.com - Membajak Pikiran: Terkadang, kita sulit membedakan situasi saat ini dengan masa lalu, terutama jika terkait kenangan yang menyakitkan. Mengapa ini bisa terjadi? Hal ini terjadi karena kita sering kali tidak bisa membedakan antara pikiran sadar dan bawah sadar, serta antara imajinasi, memori, dan realita. Akibatnya, kita bisa hidup dalam dua dunia, yaitu masa kini dan masa lalu.
Idealnya, kita harus hidup sepenuhnya di masa kini tanpa terpengaruh oleh kenangan masa lalu. Namun, mengapa kita sulit melakukannya? Apakah pikiran bawah sadar kita begitu kuat?
Untuk menjawabnya, kita perlu memahami bahwa pikiran bawah sadar adalah gudang memori yang memiliki peran sampai sembilan puluh persen, hampir setiap hari pikiran, perasaan dan perilaku kita dipengaruhi bawah sadar, tapi kita juga memiliki kendali atas apa yang kita pikirkan. Walaupun, setiap orang memiliki pikiran bawah sadar yang berbeda karena pengalaman hidup yang unik. Hal ini menyebabkan cara kerja pikiran kita juga berbeda.
Ketidakrasionalan muncul saat kita memperhatikan perbedaan yang tidak rasional ini. Meski kita memiliki pengalaman hidup yang berbeda, kita bisa serupa dalam hal kesehatan mental, yaitu keseimbangan berpikir dan mencari kenyamanan.
Pada dasarnya, seseorang bisa menjadi lebih kreatif dan rasional ketika dia mengendalikan pikirannya sendiri dan hadir dalam saat ini. Namun, dalam kehidupan sehari-hari, pikiran kita terpengaruh oleh masa lalu dan masa depan. Jika kenangan masa lalu positif, ini bisa menjadi pola yang baik. Tetapi jika negatif, kenangan ini bisa menghambat pertumbuhan diri. Begitu juga, hidup terlalu jauh ke masa depan dapat menyebabkan ketidakrasionalan.
Hipnosis bertujuan untuk membuat pikiran fokus pada satu memori, mengubah atau memprogram ulang pikiran bawah sadar agar bisa membedakan antara kenyataan, memori, dan imajinasi. Dengan cara ini, hipnosis bisa membantu kita membajak pikiran bawah sadar dan mengubah cara kita berpikir.
Cara terbaik untuk mengendalikan pikiran bawah sadar adalah dengan afirmasi diri, seperti mengatakan "Saya bisa...." Tidak masalah jika pikiran sadar tidak sepenuhnya percaya, karena tujuannya adalah memprogram ulang pikiran bawah sadar. Setiap hari, kita tanpa sadar melakukan auto-sugesti pada diri sendiri.
Untuk memperkuat afirmasi, tambahkan elemen gambar, suara, dan perasaan. Bayangkan sesuatu yang Anda inginkan, rasakan seolah-olah itu sudah menjadi kenyataan, dan gunakan suara yang mendukung. Ulangi afirmasi ini setiap hari, pagi dan malam, dan lihat bagaimana perubahan terjadi dalam hidup Anda. Anda bisa menggunakan afirmasi ini untuk berbagai tujuan dalam hidup, terutama untuk membajak pikiran bawah sadar.
Berikut beberapa contoh afirmasi yang bisa Anda gunakan:
- Saya mampu mengatasi ketakutan saya dan berani menghadapinya.
- Saya memiliki keberanian dan kemampuan untuk...
- Keberanian saya muncul setiap kali dibutuhkan, dan karena itu saya bisa...
- Saya bisa mencapai apa pun yang saya inginkan dalam hidup, seperti...
- Saya pantas mendapatkan apa yang saya inginkan karena...
- Saya cerdas karena...
- Saya orang baik karena...
- Saya memiliki potensi tinggi dalam hidup karena...
- Saya akan menjadi seseorang yang...
Sesuaikan afirmasi ini dengan apa yang ingin Anda capai.
Dari tulisan ini, saya harap Anda menyadari bahwa Anda memiliki kemampuan untuk mengendalikan pikiran Anda sendiri dan dapat menggunakan sugesti diri untuk mengarahkan pikiran ke arah yang lebih positif.
Semoga bermanfaat dan terima kasih.
Jakarta, 1 September 2024
*Instruktur NLP Lisensi IHC
