Oleh: Yusdi Lastutiyanto*
_"Your mind is a powerful thing. When you fill it with positive thoughts, your life will start to change."_
— Anonim
_"We suffer more in imagination than in reality."_
— Seneca
Dua Sisi Imajinasi
Bayangkan seorang anak kecil yang sangat takut gelap. Ia membayangkan ada monster di balik lemari, bayangan menyeramkan di sudut kamar. Padahal, tidak ada apa-apa. Ketakutan itu nyata baginya, meski tidak nyata secara fisik. Lalu bayangkan orang dewasa yang bermimpi jadi pengusaha sukses. Ia membayangkan kantornya, tim kerjanya, produk yang ia jual. Semua itu belum terjadi, tapi bayangan itu memberinya semangat luar biasa untuk bekerja keras. Dua sisi yang sama dari satu koin: Imajinasi
Imajinasi dalam Psikologi
Menurut kajian psikologi, imajinasi adalah bagian dari proses mental yang bekerja dengan bebas, tanpa dibatasi oleh logika seperti dalam berpikir rasional. Imajinasi bisa sangat kreatif, melampaui ruang dan waktu, tapi juga bisa sangat irasional dan menyesatkan bila tidak disadari.
Imajinasi ibarat "bola liar" dalam kepala kita. Ia bisa berlari ke mana saja: ke masa depan penuh harapan, atau ke jurang kekhawatiran yang menakutkan. Saat imajinasi dipenuhi rasa takut, cemas, atau harapan berlebihan, kita bisa menjadi cemas, minder, bahkan lumpuh secara mental. Inilah yang disebut sebagai mental blocking, kita dibatasi bukan oleh kenyataan, tetapi oleh bayangan kita sendiri.
Hipnosis dan Imajinasi
Dalam bukunya, Napoleon Hill menyebut imajinasi sebagai "workshop of the mind", bengkel tempat ide-ide besar dibentuk. Namun, bengkel ini bisa jadi berantakan kalau tidak ditata. Di sinilah hipnoterapi berperan.
David Spiegel, profesor psikiatri di Stanford University, menjelaskan bahwa hipnosis bukanlah tidur, tapi kondisi fokus mental yang tinggi. Dalam kondisi ini, seseorang bisa mengakses imajinasinya dengan lebih terarah. Imajinasi yang sebelumnya liar bisa dipandu untuk menjadi alat penyembuhan, pemberdayaan, dan perubahan.
Dengan teknik hipnoterapi dan pendekatan Neuro-Linguistic Programming (NLP), seseorang diajak untuk menyadari bahwa cara berpikirnya selama ini dibentuk oleh pengalaman, pengetahuan, dan imajinasi. Ketiganya membentuk nilai, keyakinan, dan persepsi seseorang terhadap dunia.
Imajinasi Bisa Membebaskan, Bisa Juga Menjebak
Banyak orang tidak sadar bahwa rasa takut gagal, minder, atau rasa "tidak layak sukses" berasal dari imajinasi yang liar dan tidak dikendalikan. Pikiran membayangkan kegagalan, ditolak orang, dipermalukan, padahal belum tentu terjadi. Imajinasi seperti itu membentuk keyakinan negatif yang membatasi langkah.
Sebaliknya, jika seseorang membayangkan keberhasilan, membayangkan dirinya tenang, yakin, dan berdaya, maka tubuh dan otaknya akan merespons dengan cara yang sama. Inilah kekuatan imajinasi yang diarahkan.
Tips Menyadari Imajinasi yang Tidak Memberdayakan
1. Kenali narasi dalam pikiran
Apakah pikiran Anda sering mengatakan “saya tidak bisa” atau “pasti gagal”? Itu bukan fakta, itu imajinasi negatif.
2. Bedakan antara imajinasi dan kenyataan
Takut ditolak belum tentu akan ditolak. Imajinasi bisa salah.
3. Gunakan teknik visualisasi positif
Latih diri membayangkan kesuksesan, ketenangan, atau pencapaian yang diinginkan.
4. Pelajari lebih dalam hipnoterapi atau Neuro Linguistic Progamming
Cari bantuan profesional untuk membimbing pikiran ke arah yang lebih sehat.
5. Sadari bahwa pikiran bisa diatur dan dikontrol
Pikiran bukan tuanmu, tapi alatmu. Belajarlah menggunakannya dengan sadar.
Kesimpulan
Imajinasi adalah kekuatan besar dalam pikiran manusia. Ia bisa membebaskan kita dari keterbatasan, memberi semangat hidup, arah juang, dan harapan. Tapi, jika tidak disadari, ia bisa berubah menjadi jebakan mental yang menakutkan dan melemahkan.
Hipnosis dan NLP hadir untuk membantu kita menyadari dan mengarahkan imajinasi ke arah yang membangun. Seperti bengkel pikiran, imajinasi perlu alat, panduan, dan perhatian. Jangan biarkan ia liar, tapi tuntunlah ia untuk membangun hidup yang lebih baik.
Semoga bermanfaat dan Terima Kasih
Pelatih NLP di IHC & LOA Jakarta*
